EPICONDILITE DELL’OMERO RADIALE O GOMITO DEL TENNISTA
Il gomito del tennista non è un vero e proprio trauma, bensì una reazione all’eccessiva sollecitazione (infiammazione) delle inserzioni dei tendini estensori laterali del gomito
causa
- Non è una prerogativa dei giocatori di tennis: si riscontra anche in chi fa altri sport della racchetta come lo squash, il badminton, il
- tennis da tavolo, e nei golfisti.
- Tecnica di battuta insufficiente e attrezzatura sportiva inadeguata (p. es. incordatura rigida)
- Frequente dopo sollecitazioni insolite e ripetute dell’articolazione del polso (p. es. tagliare siepi, lavoro con la tastiera del computer).
caratteristiche
- Dolori al lato esterno del gomito.
- Debolezza del polso, specialmente nei movimenti di rotazione della mano e nell’estensione del dito medio.
primo soccorso
- Cessare l’attività causa del trauma (sportiva o d’altro genere).
- Raffreddare con ghiaccio o SPORTUSAL cool patch e spray analgesico.
TerapiA
- Se c’è gonfiore, immobilizzazione con fasciatura compressiva.
- Applicare più volte al giorno un gel o emgel analgesico e antinfiammatorio.
- Evitare la causa.
-
prevenzione
- In caso di dolori forti: immobilizza il gomito, compresa l’articolazione del
- polso, con tape o con una stecca.
- Alleggerisci il carico dei muscoli estensori con una fasciatura dell’avambraccio in vicinanza del gomito (il cosiddetto bendaggio per epicondilite).
- Rafforza in modo mirato la muscolatura del polso e delle dita.
- Impara una tecnica corretta, specifica dello sport praticato.
- Fa’ stretching della muscolatura dell’avambraccio.
buono a sapersi
- Il decorso della guarigione del gomito del tennista è spesso molto ostinato.
- In casi acuti, con un trattamento giusto, può guarire in poche settimane.
- Ma se si sollecita l’articolazione troppo presto, può anche diventare cronico.
- Perciò, riprendi gli sforzi importanti solo quando i disturbi sono completamente scomparsi.
Attenzione
Se i disturbi persistono, consulta il medico (eventualmente: fisioterapia).