Permamed :: Homepage | IL DEFATICAMENTO (COOL DOWN)

LA NOSTRA COMPETENZA “Made in Switzerland”

Dal 1979 Permamed ha cumulato quasi 40 anni di esperienza e conoscenza in vari ambiti della salute e della medicina.

Sviluppiamo farmaci topici (crema, emgel, gel, lozione, emulsione, spray) sulla stessa base dei nostri dermocosmetici, anche essi prodotti in condizioni farmaceutiche.

Lo sviluppo galenico, la produzione, la commercializzazione e la vendita dei nostri prodotti si svolgono a Therwil (BL). La produzione centralizzata in condizioni farmaceutiche (GMP) è un prerequisito decisivo per garantire la massima qualità. Ogni prodotto – dall’idea iniziale al risultato finale – è quindi ~~“made in Switzerland”~~.

La nostra grande competenza dermatologica e la nostra pluriennale esperienza sono state costantemente implementate nei nostri prodotti in diversi ambiti di indicazione e di competenza.

Il defaticamento (cool down)

Dopo una sollecitazione fisica intensa in allenamento o in gara non si deve semplicemente «staccare». Il corpo va riportato gradualmente allo stato di riposo.

Un defaticamento (cool down) in scioltezza, senza sforzo e associato a esercizi mirati e leggeri di stretching, favorisce e accelera i processi di rigenerazione, importantissimi per l’efficacia dell’allenamento.

Il ricupero attivo, cioè il defaticamento dopo lo sport, ha la stessa importanza del riscaldamento effettuato prima dello sforzo!

presta attenzione alle seguenti regole:

Riabitua gradualmente il corpo all’attività normale.
Riporta progressivamente il polso a circa 80-100 battiti al minuto.
Sciogli e stira leggermente i gruppi di muscoli contratti durante l’allenamento.
Bevi abbondantemente per sostituire il liquido perso.
Dopo, passa all’igiene personale (doccia ecc.).

Ricarica le batterie: nelle prime ore successive all’allenamento il muscolo assorbe particolarmente bene i carboidrati (zuccheri).