epicondilite dell’omero ulnare o gomito del golfista
Il gomito del golfista, come il gomito del tennista, non è un vero e proprio trauma, bensì una reazione al sovraccarico (infiammazione) delle inserzioni dei tendini flessori mediali del gomito. I giocatori di golf soffrono più spesso di gomito del tennista che di gomito del golfista.
cause
- Lesione tipica quando si gioca spesso a golf
- Tecnica dei colpi insufficiente e attrezzatura sportiva inadeguata (p. es. durezza della canna)
- Sollecitazioni ripetute facendo oscillare la mazza da golf.
caratteristiche
- Dolori al lato interno del gomito.
- Debolezza nel polso, specialmente facendo movimenti di rotazione della mano e flettendo le dita.
primo soccorso
- Riposo o interruzione dell’attività che causa dolore (sportiva o d’altro genere).
- Raffreddare con ghiaccio o SPORTUSAL cool patch e spray analgesico.
TerapiA
- Se c’è gonfiore, immobilizza con fasciatura compressiva.
- Applica più volte al giorno un gel o emgel analgesico e antinfiammatorio.
- Evita la causa, migliora la tecnica dei colpi.
prevenzione
- In caso di dolori forti: immobilizza il gomito compresa l’articolazione del polso con tape o con una stecca.
- Rafforza la muscolatura del polso e delle dita in modo mirato.
- Impara una tecnica corretta, specifica dello sport praticato e rafforza la muscolatura del tronco.
- Fa’ stretching della muscolatura dell’avambraccio.
Buono a sapersi
- Il decorso della guarigione del gomito del golfista è spesso difficile.
- In casi acuti, con un trattamento giusto, può guarire in poche settimane.
- Ma se si sollecita l’articolazione troppo presto, può anche diventare cronico.
- Perciò, affronta gli sforzi impegnativi solo quando i disturbi sono completamente scomparsi.
Attenzione
Se i disturbi persistono, consulta il medico (eventualmente: fisioterapia).